روانشناسی و طرحواره درمانگر

به نیازهایتان تنبیه می‌کنید. اگرچه این کار به شما کمک می‌کند که با احساس رهاشدگی مقابله کنید، اما بهای گزافی در قبال آن می‌پردازید: «عواطف‌تان را کنار بگذارید، با بی‌احساسی به زندگی خود ادامه دهید و زندگی‌تان معنای خودش را از دست می‌دهد.»

فقدان واقعی نیز مثل از دست دادن یک رابطه می‌تواند تأثیر مخربی بر شما بگذارد. این واقعه باعث تأیید این احساس شما می‌شود که هیچ‌گاه رابطه‌ی باثباتی نخواهید داشت. برای شروع روابط جدید، همیشه دودل و مردّد هستید. بخشی از ذهن شما خواهان برقراری رابطه است و بخش دیگر، مشغول پیش‌بینی رهاشدگی. قبل از این که در طرحواره درمانگر رابطه، مشکل جدّی پیش بیاید بین دو قطب (صمیمیّت طلبی و صمیمیّت گریزی) در نوسان هستید. همین که وارد رابطه می‌شوید احساس می‌کنید این فرد دیر یا زود شما را رها خواهد کرد.

دوستان

اگر سخت در دام تله‌ی زندگی رهاشدگی افتاده باشید، احتمالاً رابطه با دوستان نیز مثل روابط صمیمی، از این تله، بی‌نصیب نخواهند ماند. همان مشکلاتی را که در روابط عاشقانه تجربه می‌کنید، در روابط دوستانه نیز تجربه خواهید کرد، البته با شدّت کمتر.

اعتقاد راسخ دارید که دوستی‌ها و وفای دوستان، سخت ناپایدار و بی‌ثبات هستند. نمی‌توانید به روابط دوستانه و پایاری آنها اعتماد کنید. دوستان زیادی دارید که دوستی‌شان با شما چند صباحی بیشتر طول نمی‌کشد. شما در قبال هر عاملی که باعث فعّال سازی تله‌ی زندگی رهاشدگی شود (مثل جرّ و بحث با دوستان، جواب تلفن ندادن، دیر سر قرار آمدن، بدقولی، اختلاف نظر، دوست‌یابی دوستان‌تان)، واکنش عاطفی شدید نشان می‌دهید.

به نیازهایتان تنبیه می‌کنید. اگرچه این کار به شما کمک می‌کند که با احساس رهاشدگی مقابله کنید، اما بهای گزافی در قبال آن می‌پردازید: «عواطف‌تان را کنار بگذارید، با بی‌احساسی به زندگی خود ادامه دهید و زندگی‌تان معنای خودش را از دست می‌دهد.»

فقدان واقعی نیز مثل از دست دادن یک رابطه می‌تواند تأثیر مخربی بر شما بگذارد. این واقعه باعث تأیید این احساس شما می‌شود که هیچ‌گاه رابطه‌ی باثباتی نخواهید داشت. برای شروع روابط جدید، همیشه دودل و مردّد هستید. بخشی از ذهن شما خواهان برقراری رابطه است و بخش دیگر، مشغول پیش‌بینی رهاشدگی. قبل از این که در طرحواره درمانگر رابطه، مشکل جدّی پیش بیاید بین دو قطب (صمیمیّت طلبی و صمیمیّت گریزی) در نوسان هستید. همین که وارد رابطه می‌شوید احساس می‌کنید این فرد دیر یا زود شما را رها خواهد کرد.

دوستان

اگر سخت در دام تله‌ی زندگی رهاشدگی افتاده باشید، احتمالاً رابطه با دوستان نیز مثل روابط صمیمی، از این تله، بی‌نصیب نخواهند ماند. همان مشکلاتی را که در روابط عاشقانه تجربه می‌کنید، در روابط دوستانه نیز تجربه خواهید کرد، البته با شدّت کمتر.

اعتقاد راسخ دارید که دوستی‌ها و وفای دوستان، سخت ناپایدار و بی‌ثبات هستند. نمی‌توانید به روابط دوستانه و پایاری آنها اعتماد کنید. دوستان زیادی دارید که دوستی‌شان با شما چند صباحی بیشتر طول نمی‌کشد. شما در قبال هر عاملی که باعث فعّال سازی تله‌ی زندگی رهاشدگی شود (مثل جرّ و بحث با دوستان، جواب تلفن ندادن، دیر سر قرار آمدن، بدقولی، اختلاف نظر، دوست‌یابی دوستان‌تان)، واکنش عاطفی شدید نشان می‌دهید.